| "Angiocor" |  |
|---|---|
| Kode Barang | 0011 |
| Harga | Rp 125.000,- |
| Keterangan | Ramuan Kesehatan Jantung |
| Stok Barang | Stok tersedia hub. sms/w.a 08568870814 |
  |
Cara mencegah penyakit jantung
1. Jalan selama 30 menit setiap hari, jalan setengah jam setiap hari menurunkan resiko serangan jantung sekitar 30%.
2. Kenali tekanan darah anda, lakukan apapun untuk mencapai angka 115/75, tekanan darah anda mungkin mungkin lebih penting dari kolesterol anda, dan anda dapat menurunkan tekan darah anda sendiri, dengan olah raga teratur dan kurangi lemak di perut.
3. Makan 250gr kacang2an tiap hari, kacang-kacangan akan meningkatkan kadar kolesrterol baik, HDL, dan menurunkan radang. kacang membantu menyehatkan jantung.
4. Coba cari tahu kadar HDL anda dan coba tingkatkan sampai dinilai 50. Bagi wanita nilain HDL tinggi lebih baik daripada LDL rendah,
5. Makan 10 sendok makan saus tomat dalam seminggu,saus tomat penuh dengan kalium yang menurunkan tekanan darah.
6. secara teratur gunakan benang gigi untuk mencegah penyakit mulut, mencegah radang arteri yang membantu anda untuk mengurangi kemungkinan sakit jantung.
7. Jangan makan minyak jenuh lebih dari 20gr setiap hari, dan gunakan minyak trans sediklit mungkin, lemak jenuh dan lemak trans akan menyebabkan radang arteri.
Cinnamon roll (roti kayu manis) memiliki 7gr lemak jenuh.
8. Baca label, dan segera taruh kembali makanan dengan label 5 bahan pertama menuliskan gula, karena urutan bahan diurutkan berdasarkan kandungan terbanyak.
9. Kurangi minum alkohol.
10. Makan 9 porsi sayuran dan buah setiap hari, buah dan sayuran penuh dengan serat, coba pelan-pelan tingkatkan jumlahnya setiap hari 2-6 minggu untuk meningkatkan jumlahnya.
